16 lat

Dlaczego chcesz robić ,,mocną'' redukcję w wieku 16 lat?

Witaj, jest szansa, że wraz z wiekiem jeszcze coś przybierzesz... Masz dopiero 16 lat. Jeszcze 2 lata twój organizm będzie się rozwijać ;-)

Czy jeśli mam rocznikowo 16 lat i wagę 65 kg przy wzroście 173 cm będę ważyl tyle samo cały czas czy z czasem jak będę miał te 20 lat np waga wzrośnie naturalnie?

Witajcie,posiadam obecnie prawie 16 lat,jestem kompletnie zielony na tym forum,tak więc mam nadzieję,że piszę w dobrym dziale. Chciałbym zacząć ćwiczyć,najlepiej w domu (posiadam hantle,gryf,ławkę,poręcze i uchwyt do pompek,drążek,obciążenia) Jestem dość gruby,przy wzroście 175 ważę 80 kg,staż zerowy. Mój plan który chciałbym zacząć używać to [...]

Mam 16,5 lat, wiec jeszcze chociaz troche moze urosne. Ćwiczę od 1,5 roku, schudłem 24kg pozniej masa 10kg pozniej znowu redukcja 9kg, teraz robie mase ale juz na mniejszym surplusie (ok 300kcal) Wyniki poszły dużo do góry Martwy 160kg Siady 120kg Ławeczka 85kg Bf z ok 28% do ok 14% I tu sie pojawia moje pytanie, czy deficyt kaloryczny moze [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metanabol 2 Propionat+ Nandrolone 3 Susta + Bold + Tura 4 Enan + cypio 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio 9. CEL [...]

[...] trójbojowych/strongman robili podział ze względu na wzrost zamiast wagi? Nie wiem czemu dla Ciebie to 100kg jest jakimś kamieniem milowym, tyle wyciskają dzieciaki po 14-16 lat. Zresztą jest to bardzo kiepski wyznacznik ogólnej siły danego osobnika. Zmieniony przez - Heliodor Cepa w dniu 3/11/2018 9:57:37 AM Zmieniony przez - Heliodor Cepa w [...]

Niedawno trafił do mnie zrzut ekranu z pewnej dyskusji. Powielane są tam uniwersalne, nieprawdziwe twierdzenia, które krążą w klubach i w sieci od dobrych kilkunastu lat. Zamiast sięgnąć po pierwsze lepsze opracowanie dotyczące biochemii, czy fizjologii wysiłku młodzi mężczyźni wolą powtarzać oklepane mity. Co gorsza każdy pierwszy lepszy trener [...]

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 400-600 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: TRT (HTZ) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] Obecnie http://s2.ifotos.pl/mini/Beztytulu_qnepeer.jpg Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA:88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enanthate 10x 250mg e7d [...]

[...] trójbojowych/strongman robili podział ze względu na wzrost zamiast wagi? Nie wiem czemu dla Ciebie to 100kg jest jakimś kamieniem milowym, tyle wyciskają dzieciaki po 14-16 lat. Zresztą jest to bardzo kiepski wyznacznik ogólnej siły danego osobnika. Zmieniony przez - Heliodor Cepa w dniu 3/11/2018 9:57:37 AM Zmieniony przez - Heliodor Cepa w [...]

Siema Koleżanka poprosila mnke zebym jej ulozyl plan na pośladki, ale ja kompletnie sie natl trejingu tej partii nie znam bo jej nie trenuje ;D Mozecie mi podać główne zalozenia treningu pośladków i jakis plan treningowy na początek? Ona ma 16 lat średniego wzrostu sredniej wagi ani drobnej budowy ani masywnej no taka po połowie.

[...] jest jedną z najbardziej znanych i najdłużej obecnych na rynku polskich firm suplementacyjnych. Działalność rozpoczęła ona w 2001 roku, czyli jest na rynku już blisko 16-17 lat, co bez wątpienia stanowi powód do zaufania. Firma ma w swoim asortymencie wiele ciekawych produktów: - odżywki białkowe, - białkowo-węglowodanowe, - węglowodanowe, - [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 (byłwało na zmianę ulane 92 i wysuszone 69) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +15 6. DIETA: zawsze dopięte -białko: 1,6 - 3,3 g/kgMC -węglowodany: 0 - 10 g/kgMC -tłuszcz: ave keto 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (10 lat temu), 1-10 Prop 100mg e2d 8. TRENING: [...]

Witam, mam 17 lat 186.5 cm wzrostu i wage 88. Wzglednie robilem pomiar bf i wyszlo cos okolo 16% i tutaj pytanie co dalej? Kontynuować mase czy moze robic juz redukcje? Staż na silowni to okolo 1rok - startowalem z wagi 70kg. Zalaczam zdjecie: /SFD/2018/3/10/241ba6f5dc8e4556abdd1a8608e673a2.jpg

[...] 6,650 ng/ml 2,490-8,360 estradiol(e2) 7,66 pg/ml 11,3-43,2 prolaktyna 447,80 mlU/l 86-324 Dzięki za pomoc:) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:60 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki 7 lat z 2 letnią przerwą i kilkoma krótszymi, siłownia uzupełniająco 6. DIETA: 2700kalorii -białko: -węglowodany: [...]

Witam. Jakie inne ćwiczenia mogą być wykonywane zamiast: -podciągnięć na drążku nachwytem -przyciągania kolan do brzucha w zwisie na drążku Najlepiej z własnym ciężarem lub na sztandze/hantlach (o ile są :D ) Jestem początkujący ,plan FBW 2x/week ,nie biorę supli Info jeśli ma znaczenie: Wiek - 16 lat Wzrost - 171cm Waga - 56kg

Co do wrazliwosci na inse. Choruje od paru lat na hipoglikemie reaktywna co jest polaczone ze zj**ana wrazliwoscia na inse. Wynik cukru po obciazeniu z 1,5 roku temu 43 czyli nie tak daleko od zgonu. Biorac DNP nie wiedzialem co sie bedzie dzialo i ostro ryzykowalem- bez oceniania prosze- kto chorowal na to gowno i zamiast zyc wegetowal fizycznie [...]

Co do wrazliwosci na inse. Choruje od paru lat na hipoglikemie reaktywna co jest polaczone ze zj**ana wrazliwoscia na inse. Wynik cukru po obciazeniu z 1,5 roku temu 43 czyli nie tak daleko od zgonu. Biorac DNP nie wiedzialem co sie bedzie dzialo i ostro ryzykowalem- bez oceniania prosze- kto chorowal na to gowno i zamiast zyc wegetowal fizycznie [...]

[...] FSH - https://www.dontcookyourballs.com/blood-test-normal-range-fsh-male/ Biorąc pod uwagę moje wszystkie wyniki na przestrzeni kilku lat w których LH waha się od 1,9 do 2,8 a FSH od 1,0 do 1,5, chyba powinienem zacząć od zbadania sprawy sprawy słabego wydzielania tych hormonów. Zrobię więc rezonans [...]